大暑是二十四节气中的第十二个节气，较小暑而言更加炎热。大暑前后是一年中温度较高的时间，农作物也生长较快。大暑一般是在中伏的前后几天。大暑时间天气炎热，饮食也要有所调整。今天再给大家科普一下大暑的由来。
夏满芒夏暑相连，大暑是夏季的后一个节气，在每年的公历7月22日到24日，也是一年中温度较高、日照较多的节气。这段时间高温酷热，雷暴和台风频繁，需要我们做好降温防暑措施。
1、鸭肉
肉的种类有很多，我们平常吃的较多的是猪肉。部分人在炎热的夏季常会有上火症状出现，这个时候可以多吃一些鸭肉。中医认为，鸭肉属性寒食物，适量食用鸭肉具有养胃补肾、消毒热的作用。因天气炎热食欲不振的朋友多食用鸭肉也有缓解作用。
2、莲子
夏季是莲子生长的时节。莲子性平味甘，适量食用莲子有补脾、养心、益肾等作用。此外，莲子心中含有生物碱，具有较好的强心作用。
3、包心菜
包心菜大家都比较熟悉，含有很高的营养价值。包心菜的维生素C含量比西红柿还多吃2.5倍，钙含量是黄瓜的2倍。常吃包心菜不仅能促进身体的物质代谢，还能促进身体发育和生长。
