泡脚是缓解手足冰凉的有效方法。在盆中加入40℃左右的水，浸过脚踝，浸泡20分钟，也可加入艾叶、生姜或中药包。泡脚后要立刻用毛巾擦干，并穿上保暖袜子。还可以在洗澡时，用冷热水交替冲淋手脚，借由血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的。
按摩手脚心
经常揉搓手脚心，直到有热感，可以改善末端血管的微循环状况，温暖手脚。
药膳食疗
平日煲汤时可加入少许温阳益气之品，如人参、肉桂、鹿茸;也可加入少量补阴之品，如枸杞、桑葚，以防温补太过而生燥热。
立春饮食注意事项
立春后饮食忌酸
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味进入肝脏，具有收敛性，不利于阳气的生发和肝气的疏散，饮食调整应投入其脏腑，即违反其性苦，实现其性欲。
酸性蔬菜有西红柿、柑橘、橙子、橙子、柚子、杏子、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。
有目的地选择枸杞、郁金、丹参、元胡等柔软肝脏养肝、疏肝力理气的草药和食品，食品选择辛温发散的枣、味增、葱、香菜、花生等柔软的处方。
立春后不要吃辣的火锅、羊肉、烧烤、油炸:立春后不要吃辣的食物、油炸、烧烤的食物。与冬天不同，立春后不要吃麻辣火锅，羊肉和狗肉也不要吃。因为这些食物可能会消耗阳光，引起火灾。
立春饮食有讲究
立春过后，在生活习惯上，人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温的恢复，立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间。这可以加快血液循环，有利于血气运行。但是，立春后天气温暖寒冷，适合春游、放风筝、散步、慢跑、打太极、不剧烈的球类运动。
应注意的是，这个季节的运动不应该剧烈，不应该出汗或呼吸。否则，阳光可能会消耗，对养生不利。另外，立春后气候干燥，运动时也需要补充水分。
结语：上文已经为大家介绍了立春注意事项，我们现在应该知道到了立春应该要做好哪些保暖和饮食措施了。在立春的时候天气也比较寒冷，所以除了做好保暖，也应该要注意自己的习惯，不过也不能肆无忌惮的进食，要知道自己不能吃什么食物。
