处暑是秋季节气，此时女人要护理好身体，每个女人的体质不同，如果不注意护理好自己的身体，很有可能会导致疾病出现，此时要如何养生呢?不过养生不是说只要对身体好的就要去做，此时有很多的注意事项也需要大家了解一下。
一、吃
饮食现在对人们来说是非常重要的，但是现在有很多女性为了减肥不进食，这样会给我们的身体健康造成一定的损伤。所以大家需要认真的对待饮食。处暑节气，就说明炎热的天气已经离开了，所以没做好饮食调理也会损伤身体滴。
1、吃酸忌辣
处暑的时候，从气象的角度看，已经是秋季了。想要健康的度过秋季，首先要做的就是护理肺部，此时大家可以经常吃一点酸味食物，这些食物能够起到比较好的润肺收敛功效，也能够起到很好的保护肺部的效果。
处暑到了之后，天气会变得干燥，这个时候如果吃了热性食物，那么会加重燥热，也会进一步损伤身体阴气。要知道这类食物原本就是热性的，加上烹饪的时候，食物里面的水分会流失，所以很有可能会导致身体中的火气增加，此时女人不能吃辣食物。
2、吃果忌瓜
处暑已到女人们这个时候在饮食方面好选择可以滋润身体的，避免身体太过燥热，这时就应该吃些水果，比如有助润肺的梨，比如富含钾和维生素的苹果等。
当然，有了能吃的自然有不能吃的，小编提醒，处暑到了之后，瓜类的就应该少吃一些，或者说忌口，因为瓜类大多数性阴寒，要是吃多了脾胃的就会受到伤害的。所以说，为了避免脾胃受伤，女人们想要吃瓜类的时候，千万要注意食量哟。
二、穿
处暑到了，之后的天气会慢慢转凉，这个时候除了需要在饮食方面注意之外，在穿衣方面也要注意。若是增减衣物不及时的话，身体很容易着凉的，所以说，女人们在处暑时节到来之后，应该关注下自己穿衣方面哟。
1、多备几件秋装
处暑时节到了，意味着天气慢慢从热转凉，在热凉交替的时期，天气变化异常，无法把握温度，为了避免着凉，好的法子就是多备几件秋装，以便及时添加衣物，为身体保暖。
2、衣服要透气及吸湿
处暑时节到了，天气就开始慢慢变凉了，所以女人们开始穿上厚衣服。有保暖意识是好的，但是女人们要注意因为接下来的天气时热时凉，难以把握温度。女人们贴身的衣裤要选择透气并且有助吸湿的，因为时热时凉的天气若是来不及脱衣的话，身体就会被捂得出汗。
若是汗液不能被衣服吸收的话，一直停留在皮肤上的话，女人们就会感到身体黏黏的，很是不舒服。所以说，女人们处暑过后要记得购买一些透气又具有吸湿性的贴身衣物哟。
处暑养生注意事项
