什么是“春捂”呢，“春捂”就是说在气温刚转暖时，要使身体处在一个产热散热的调节相对平衡的状态。研究表明，15℃是“春捂”的临界温度。超过这个温度就要适当的减衣服了，穿太多了反而容易诱发“春火”，对多数老年人、体弱多病的人或者孩子来说，身体冷热交替，极其容易生病，所以可以把15℃视为捂与不捂的临界温度，适当的调整穿衣层次。
2.谷雨时节注意防过敏
谷雨时节，温度开始慢慢回升，大家也都相继出门活动了，街上的桃花、杏花争相开放，春风一吹，杨絮、柳絮四处飞扬，容易过敏体质的朋友要注意预防花粉症、过敏性鼻炎及过敏性哮喘等，否则脸上红肿、打喷嚏、流鼻涕真是让人苦不堪言。大家可以在外出回家后，认真把手和脸都清洗一遍，彻底去除身上可能携带的花粉及该花粉的气味。
3.谷雨时节注意防蚊虫叮咬
谷雨节气，气温升高，下雨也非常频繁，温暖湿润的天气很适合植物生长会招来很多蚊虫，它们的繁殖和活动也变得频繁。大家就尽量穿长衣长裤既保暖又不受蚊虫叮咬，出门前喷上一些驱蚊水，也可以避免被叮咬。
4.雨时节注意膳食
在谷雨时节中，脾胃处于十分旺盛的时期。在这个时节中，脾的旺盛会使胃也强健起来，消化能力变强胃口变得更好，所以这时正是膳食养生的好时机，适当的滋补使身体能够适应下一个季节的气候变化。
5.重在护肝健脾除湿
谷雨有“雨水生百谷”之意，是春季的后一个节气。这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时人体肝脏处于极其旺盛的状态，要避免补肝过度，调养应以柔肝为主。同时也要健脾除湿，身体各部机能达到平衡。
打太极拳养护肝气，谷雨节气，气温迅速回升，降水增加，湿热交加，除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳等，运动时不宜出汗过多，以免阳气外泄。平日要坚持加强体育锻炼，促进身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内湿热之气，与外界达到平衡。
结语：上文已经为大家介绍了谷雨预防什么病，我们现在应该知道到了谷雨的时候，是哪些疾病的高发期了，在平时大家应该要护理好自己的身体，尤其是早晚的时候做好保暖，此时对于有过敏的人来说，也要避免花粉的骚扰。
