转眼间就到了冬至，进入到冬至人们会明显的感觉到天气冷了，此时也是疾病肆虐的季节。大家在平时应该要做好身体方面的护理，有一些养生的小知识要知道。冬至这一天一些地区为了庆祝冬至的到来，会吃一些具有代表冬至的食物，吃什么?下面会有详细的介绍。
饺子
我们都知道饺子和冬至是绝配，它也是非常适合冬季吃的食物，尤其是在中国北方地区，冬至吃饺子，已经可以说是流传前年的习俗了，饺子是中国北方非常有代表性的美食，它可以煮着吃，还可以蒸着吃，大家在冬至这天吃饺子寓意吉祥。
炖母鸡汤
江西人平时比较喜欢喝汤，风靡的瓦罐汤就是非常好的证明。根据民间的习俗，有“一九一只鸡”的风俗，也就是从冬至这一天算起，每进“一九”喝一次鸡汤，大家在冬至这一天给小孩炖土鸡汤，滋补身体。炖汤的鸡应该用家养的老母鸡，放红枣和枸杞。
冬至丸
潮汕地区在冬至这一天有吃 “冬至丸”的习惯。尤其是在冬至的前一晚，主妇们会将糯米粉末揉成团，然后直接放入大笸箩里，之后一家人围坐在四周各自捏取粉团搓成弹珠大的冬至丸，这就象征着圆圆满满。另外吃上一顿大鱼大肉、腊肉腊肠等，主要是祈求明年能鸿运当头、大吉大利。
汤圆
汤圆，起源于宋朝，是我国传统美食代表之一。古诗有云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，尤其在江南更为盛行，民间有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。
姜母鸭
姜母鸭，起源于福建泉州，而后传至我国其它地区乃至海外，是福建一道地方传统的名小吃。它既能气血双补，同时搭配的鸭肉有滋阴降火功效。厦门人对鸭可以说是情有独钟，一年四季都在吃鸭，冬至更喜欢吃姜母鸭。姜母鸭自家做的比较少，因此，冬至一到，就有很多人开始排队买姜母鸭。一条街只要有一摊卖姜母鸭的店，就整街飘香了。
年糕
