现在已经是白露节气了，白露是二十四节气中的第十五个。一些人对二十四节气并不特别的了解，不知道白露是什么意思，白露的时候天气会变凉，夜晚会凝结水汽，清晨的时候会有露珠出现，白露的时候在我国各地都有习俗，下面就详细的介绍一下。
首先我们对白露有一定的了解，在我国农历有二十四个节气，白露是第十五个节气，到了白露这一天太阳到达黄经165度。并且在《月令七十二候集解》中讲到：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”这个时候天气渐转凉，大家会在清晨的时候发现地面和叶子上有许多露珠，主要是因为夜晚水汽凝结在上面，故名。
白露是农历二十四节气之一，太阳达到黄经一百六十五的时候，也就是到了白露节气。白露是秋天的第三个节气，它主要就是表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。我们应该知道露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。
这个时候人们会明显的感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋季已经到来。昼夜温差可达十多度。自然界的阳气在夏至达到顶点，要知道物极必反，阴气也是在这个时候兴起的。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，所以被称为白露。
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。
“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露”，阴气渐重，露凝而白也。
其实，气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。
春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。糖尿病患者好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
一、食用白色食材补身
白露时节，暑热已去，人们的胃口逐渐变好;而且为了应对随后将至的冬季寒冷，就开始补身了。
