白露是二十四节气的中的第十五个节气，它也是秋天的第三个节气，到了白露的时候有很多的习俗，并且每个地区的习俗都不同，大家都了解吗?白露节气的时候人们要注意养生的要点，要知道常吃什么对身体好，我们知道白露是什么意思吗?下面会有详细的介绍。
祭禹王
人们应该对禹王不陌生，他就是传说中治水英雄大禹，也被太湖畔渔民称为“水路之神”。到了每年正月初八、清明、七月初七和白露时节等时间，这些地方都会举行祭禹王的香会。这里面又以清明、白露春秋两祭规模为盛大，历时一周。
吃龙眼
白露节气在福建福州地区有传统习俗叫“白露必吃龙眼”。主要是民间人们认为，到了白露这天的时候，龙眼有大补身体的奇效。主要是龙眼中含有的物质丰富，它有益气补脾、养血安神等效果，人们出现了贫血、失眠、神经衰弱等，吃龙眼能够改善症状。
白露茶
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，白露此时的茶树经过夏季的酷热，此时正是它生长的极好时期。
在旧时的南京人是非常重视节气的“来”和“去”，这也渐渐的形成了具有南京地方特色的节气习俗。白露茶人们都非常喜欢，主要是它不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，白露茶具有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
白露米酒
资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。
白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水酿制而得名。程酒，古为贡酒，盛名入远。《水经注》记载：“郴县有渌水，出县东侯公山西北，流而南屈注于耒，渭之程水溪，郡置酒馆酝于山下，名曰‘程酒’，献同也。”程酒、渌酒均系传世美酒。《晋书·武帝纪》：“荐 、渌于太庙”，可见程酒当与、渌媲美。 《九域志》亦云：“程水在今郴州兴宁县，其源自程乡来也，此水造酒，自名‘程酒’，与 酒别。”
吃番薯
民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
泡脚养肾
不少女性在秋冬都会出现手脚冰凉的症状，这或许是肾气不足的表现，因此，在进入深秋之前的白露时节，大家应该注意肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热好，不仅可以养肾，还可以让你睡得更好。
