健脾胃:吃点山药
谷雨时节,天气多阴雨绵绵,人体多有损耗,再加上夏天即将来临,中医理论中有脾主长夏一说,故应保护好脾胃以维护好营养的来源。
这时健脾胃一定要讲究“柔”,食物里柔和的就是山药了,此外,蜂蜜、大枣也是不错的选择。值得注意的是,健脾类食品在饮食中的使用应注意根据个人身体状况,不可一概而论。
茶水洗脸美容颜
明代品茶家许次纾在其所著的《茶疏》中谈到采茶时节时说:“清明太早,立夏太迟,谷雨前后,其时适中。”目前正值春茶上市的季节,虽然价格稍高,但由于此时的茶口感好、养人,因此还是吸引了不少爱茶之人。但喝剩下的茶叶水倒掉是不是很可惜呢?
建议大家不妨用喝剩下的茶叶水洗洗脸,不但能减少皮肤病的发生,而且可以使脸部皮肤有光泽、滑润、柔软。此外,用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处,每日1~2次,每次20~30分钟,有助于消除黑眼圈。茶叶中含有茶多酚,有抗氧化作用,可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射,尤其适合长期用电脑的女性,可抑制皮肤色素沉着,减少过敏反应的发生。此外,茶叶的鞣酸可以缓解皮肤干燥。
冷水搓鼻防过敏
对于过敏体质的人而言,谷雨前后花粉、柳絮较多,需要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。除了特别要注意避免与过敏原接触,减少户外活动外,不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力,是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
谷雨的到来就代表了寒潮的天气即将过去,这个时节也是一年中忙碌播种的季节。其实现在的人们很少有人会在意什么节气了,大家知道谷雨在什么时候吗?一般来说,谷雨是在公历每年4月20日前后,谷雨的时候我们会感觉降水量明显的增多了。
谷雨是春天的节气,这个时候田中的秧苗初插、作物新种,大地也比较需要雨水的滋润,所以说“春雨贵如油”。谷雨是“雨生百谷”的意思,每年的4月20号和21好太阳到达黄经30°时为谷雨。这一天是谷雨的开始。
《月令七十二候集解》中说,“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种,自下而上也”,故此得名。
到了谷雨节气,我国的南方地区“杨花落尽子规啼”,这些自然的景物会告知人们:时至暮春了。谷雨的来历是有记录的,据《淮南子》记载,仓颉造字,是一件惊天动地的大事,黄帝于春末夏初发布诏令,宣布仓颉造字成功,并号召天下臣民共习之。这一天,下了一场不平常的雨,落下无数的谷米,后人因此把这天定名谷雨,成为二十四节气中的一个。
《通纬·孝经援神契》:“清明后十五日,斗指辰,为谷雨,三月中,言雨生百谷清净明洁也。”
《群芳谱》:“谷雨,谷得雨而生也。”谷雨前后,天气较暖,降雨量增加,有利于春作物播种生长。
结语:上文已经为大家介绍了谷雨在是什么时候,还说明了谷雨的养生方式,你都学会了吗?谷雨虽然说是春天结束的标志,但是这个时间段普遍气温变得的比较大,大家不要着急脱衣服,应该要注意根据气温做好保暖工作。