大雪养生 这个时间多泡脚保健效果好(2)

  睡向南北,大有学问

  古代医学家认为南北方向睡眠可以有效调整心肾的阴阳平衡,使得水火既济,防治命门火衰出现的失眠、烦躁、多梦易醒等病症。

现代生物学家也发现采用南北睡向

  现代生物学家也发现采用南北睡向,人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态。

  大雪节气养生要做好保暖防寒工作之外,在日常生活中也需要注意一些细节,同时也应当拥有一个良好的生活习惯,帮助我们远离身体不适的困扰。

  大雪养生误区

  误区一、衣服越多越好

  事实就是穿衣服多了,很容易的就会让我们的身体健康受到损害!

  为何衣服穿多了,我们的身体健康反而会受到损害呢?其实这是因为衣服的特质所导致的,我们都知道在生活中衣服本身是不会产生热量的,但是衣服却可以有效的隔绝外部的寒气侵蚀,能够很好的防止身体之中的热量消散,因此在生活多穿衣物是可以有效的保暖的!但是衣服并非是越多越好的,我们多穿衣物确实可以有效的加强保暖性,但是当衣服之间形成的空气层厚度超过1.5厘米时,衣服内部的空气对流会出现明显的增大,反而会让保暖性下降,因此在生活中,衣服并非是穿的越多越好的!

  误区二、门窗在睡觉时紧闭

  在冬季天气气温下降,外部的寒凉气息会入侵到房间内部,尤其是人在睡觉的时候,很容易的就会感觉到寒冷,因此许多人在睡觉的时候会将门窗关的紧紧的,但是你知道吗?在这样的情况下,人的身体健康却是很容易的就会受到影响的。因为人在睡觉的时候,身体的新陈代谢是不会减缓的,而随着身体的新陈代谢,人会从呼吸道排出149种化学物质!

  这些化学物质如果没有及时的排出,却集聚在在人体的周围,就会导致人的呼吸道受到影响,从而使得人体的健康受到影响,因此在生活中对于这一点我们就要多多的重视起来,而睡觉时候将门窗开一点,让这些危害身体的物质可以离开室内,就是一种有效的预防手段!

因此许多人在睡觉的时候会将门窗关的紧紧的

  误区三、空调的温度

  在冬季长时间的开着空调也是会导致人体健康受到影响的事情,如果我们不注意,就会让身体的健康被损害到!因为在室内长时间的吹着空调,就会让人出现口干舌燥、咽喉干痛、鼻塞、头痛甚至是免疫功能下降。并且长时间的处于空调之下,人在外出的时候很容易的就会导致身体健康受到损害,让自己染上疾病,所以我们在生活中对于空调的温度应该是需要有效的控制的,这样才可以有效的减少身体健康受到损害的几率!

  总结:养生的方法已经大概的向大家说明了,你都记住了吗?大雪之后很多地区都会下雪,天气很冷,大家一定要注意做好保暖的工作,尽量的待在室内,如果去户外就多穿一点衣服。如果感觉受凉了,及时的去医院看一下有没有生病。

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