制作方法
1、所有材料放入杯中,冲入300毫升水。
2、加盖闷泡10分钟至味道渗出,加入蜂蜜即可饮用。
苦瓜其实也可以直接用来炒菜吃,但是不少人都接受不来那种苦味,感觉难以下咽。所以可以尝试一下苦瓜茶,放入了蜂蜜之后,味道会缓解一些。
桑椹果粥
原料
桑椹50克,糯米100克,冰糖适量。
制作方法
1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
青梅木瓜鸡脚汤
原料
青梅10克,木瓜70克,鸡腿100克,姜2克。
制作方法
1、木瓜洗净后切成小块。
2、鸡腿洗净去皮,剁成小块。
3、鸡块放入开水中氽烫后捞出,洗净。
4、电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅,并淋入紫苏梅汁,煮至开关跳起,继续焖半小时左右。
5、后将木瓜放入汤汁中,再次煮至开关跳起,稍凉后即可食用。
总结:芒种的时候建议大家可以多吃点苦味以及酸味的食物,对于我们的身体都是很好的。芒种之后天气会比较热,大家尽量的待在室内,假如需要外出建议做好防暑工作,戴上帽子、穿一件防晒霜,以免出现晒伤或者是中暑的现象哦。