小雪喝什么汤好 首选六款滋补汤

  在小雪的时候天气会逐渐的变冷,那么在这个时候喝一点热乎的东西是非常的重要的,那么在小雪的时候我们应该喝什么汤是比较好的呢?喝汤应该是养生的首选,下面就让我们一起去了解一下吧。

  小雪喝什么汤好

  1、排骨汤抗衰老

排骨本身就是比较营养的滋补食物

  排骨本身就是比较营养的滋补食物,所以在小雪的时候喝上一点排骨汤有着很好的效果,排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。体虚力乏,腰酸腿疼的人尤其适合。

  2、鸡汤抗感冒

  在感冒的时候家里的长辈都习惯性的炖老母鸡汤给我们喝,其实这是因为老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。

  3、鱼汤健脾开胃

  在日常的生活中我们也是会将鱼熬成汤的,我们都知道鱼有着健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

  4、猪蹄汤养气血

  猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤,尤其适合女性,民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

  5、白菜豆腐汤

  秋冬季,气温低,天气干燥,比较适合食用一些清淡的食物。白菜豆腐汤具有丰富的营养,大白菜中含有丰富的蛋白质、粗纤维等,豆腐中含钙、镁以及铁等人体必需元素。

  6、胡萝卜排骨汤

  胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环,维持呼吸道黏膜的完整性,保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力,有间接防癌功效。排骨肥瘦适宜,不会摄入过多胆固醇,并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效,内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,为强身健体、补充钙质的好材料。

胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环

  小雪喝什么茶

  1、山楂陈皮茶

  做法:山楂,陈皮各10克,玫瑰花干12克,包种茶5克,蜂蜜少许。将山楂,陈皮,玫瑰花,包种茶用热开水泡10~~20分钟后,加入适量蜂蜜即可。

  功效:有清热排毒,美容养颜的作用。

  2、玫瑰蜂蜜茶

  做法:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

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