饮食健康 雨水常吃这两物养脾胃(2)

  做法

  百页切丝,姜切片,蒜切片。

  在锅中高火加热适量油,加入姜蒜炒香。

在锅中高火加热适量油,加入姜蒜炒香

  之后加入豆苗炒至变软,颜色变成鲜绿色,约需时2分钟,盛出。

  在另一个锅中将鸡汤煮滚,倒入百页,加水淀粉,再煮5分钟。

  将百页捞出放在豆苗上,淋上少许汤,即成。

  荠菜的吃法

  鸡蓉豆腐荠菜羹

  材料

  软豆腐1砖,鸡肉250克,荠菜500克,葱20克,芫茜20克,鸡汤500毫升,水500毫升,绍兴酒1汤匙,砂糖1茶匙,盐及胡椒粉适量,水100毫升,生粉30克。

  做法

  鸡肉加入酒、砂糖、盐及胡椒粉切15分钟。

  豆腐沥干水后切粒,荠菜洗净沥干水,然后切碎。

豆腐沥干水后切粒,荠菜洗净沥干水,然后切碎

  葱及芫茜切碎,锅里加入鸡汤及水煮滚。

  加入鸡肉煮5分钟,加入荠菜煮10分钟,加入豆腐煮滚。

  将生粉芡的生粉和水拌匀。

  慢慢加入汤中煮至微微稠身。

  洒上葱及芫茜碎即成。

  结语:以上就是小编为大家介绍的雨水如何养生的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了雨水吃什么好,也知道了雨水时节吃什么养生,如果你不知道这一时令怎么吃,不妨参考下文中的内容。

雨水吃什么好 雨水如何养生 饮食健康 
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