4、预防夏季食物中毒
mansion88 app 认为,可以适当带一些梅干、咖喱粉、大蒜等自身具有防腐剂功能的食材;同时,饭盒在使用完以后应当及时洗净,尤其注意洗净饭盒的角落,洗完后应当使用热水消毒,饭盒材质好选择不易保留水分的材料,装饭盒前应及时烘干或擦干饭盒。
5款种家庭容易烹饪的饮食
1、清暑祛湿茶
材料
鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。
作法
先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖。
2、藿香叶粥
作法
鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。
3、荷叶冬瓜汤
材料
鲜荷叶1张,鲜冬瓜500克;油、盐适量。
作法
将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量煲汤,熟后加油、盐调味,喝汤食冬瓜。
4、海带绿豆冬瓜糖水
材料
海带50克,绿豆100克,冬瓜500克,红糖适量。
作法
将海带洗净、浸透、切块,冬瓜洗净、去皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量,煲至熟烂后加入红糖,再煲片刻即成。
5、冬瓜薏米鸭
材料
冬瓜500克,薏米50克,鸭1只,油、盐、味精适量。
作法
冬瓜去皮、切块,鸭洗净、切块,然后与薏米同放入煲内,加清水适量,煲熟,然后调味食用。
结语:通过上文的介绍,现在你知道上班族大暑养生的小妙招有哪些了吗?夏季天气炎热,太阳时刻在暴晒,大家一定要在大暑来之前学好这些养生知识,才能让自己有一个充分的准备迎接大暑的到来~