同时，绿豆还有解毒的功效，对于食用不正确的食物导致身体中毒素增多有不错的缓解作用。
因而，在小暑不妨熬一点绿豆粥来食用，以此来保健身体。
二、保护好皮肤
上面说小暑时节，湿热是天气温度变化的主要特点，这个时候容易发生皮肤疾病，要是不重视这些，对于健康有一定的伤害。
1、预防皮炎
皮炎是夏天常见的皮肤疾病，对于皮肤敏感的人来说，常常会感觉到不适。这往往是因为阳光中的紫外线对皮肤造成的伤害。
夏天温度高，光线中的紫外线会更加强烈，一些对紫外线过敏的人来说，很容易患上日光性皮炎。
一般来说，减少紫外线强的时间外出次数，同时，在外出的时候，好戴上遮阳眼睛，同时，在饮食上不要吃能够发生光敏性反应的食物，例如，芹菜、菠菜、橘子、芒果等。
在外出前吃一些药物也会发生光敏性反应，这样的药物包括：抗真菌药、皮肤科外用药等，服用这些药物外出，对于皮肤其实也有不小的伤害。这样的药物好也不要多服用。
2、痱子
痱子是夏天常见的皮肤急性炎症，一些皮肤敏感的人是非常容易发生痱子的，特别是儿童，在皮肤上更是会出现很多痱子。
痱子的出现往往是因为汗液毛孔被阻塞导致，夏天温度高，排汗也多，当汗液把皮肤毛孔堵塞了，会造成毒素难以排除，进而会出现各种红色的斑疹。
在这个时候可以加快室内的通风次数，同时，要注意皮肤的清洁，经常洗澡，对于去除汗液有帮助，适当的用一些痱子粉，也能够预防痱子的发生。
结语：通过上面关于小暑保健身体的简单描述，相信大家对于这两件事情有了更多的了解，在小暑要是把这两件事情做好，对于保健身体有非常好的帮助，希望大家能够多多注意，在小暑做好这些事情，能够让你少生病，身体更健康。
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