立夏习俗 立夏要举行迎夏仪式(2)

  另外,由于太阳辐射大,气温升高,湿度大,中下午局部地方极易发生短时雷雨大风、冰雹等强对流天气,大家出门要随时带伞,以防雷雨突袭。

  此外,左右江河谷地带的日高气温常常会达到35~37℃,那股热辣劲,怎一个“热”字了得。

  气象部门预计,未来10天桂北雨量偏多2~3成,其中桂东北偏多4~5成,桂南正常到偏少1~2成。

  主汛期防灾勿放松

  别看各地持续一段时间少雨干旱,雨水贵如油。

  可是立夏节气后,广西已进入主汛期,气象mansion88 app 提醒,要防备大范围暴雨所造成的自然灾害,也要注意防范局地性突发性冰雹、短时大风等强对流天气。

  其次,低洼及易涝地段,要及早做好防涝排水,以及物资存放转运等预案。

  冷饮消渴要适量

  夏天到了,很多朋友已经抱着冷饮不放手,然而,如果大量冷饮进入消化道,过冷可严重影响消化及胃肠功能,容易造成肠道感染,出现食欲下降、腹痛腹泻及发热等症状。

  所以,吃冷饮一定要适量,喝冷饮也要同喝热汤一样,慢慢品尝。

  很多传统“饮料”有很好的消暑作用,如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等。

  吃饭时多喝汤,能调节口味、增强食欲,补充流失的电解质。

  芒果、西瓜、胡萝卜、红黄小番茄、小青瓜等果蔬,含有大量维生素、胡萝卜素,有助于补充膳食纤维,增强免疫力。

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  起居养生

  立夏时节,虽说夏季到来了,天气逐渐炎热,温度明显升高,但此时早晚仍比较凉,日夜温差仍较大,早晚要适当添衣。

  饮食养生

  立夏时节,时值乾卦,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。

  精神养生

  立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安,因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”,切忌大喜大怒,要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐,笑口常开。

  结语:随着立夏节气的即将到来,气温也是逐渐升高,我们在举行传统习俗的同时也要注意自己的身体健康。今天给大家讲解了关于迎夏仪式的立夏习俗和怎样准备好迎接夏天,希望能够对大家有所帮助。

二十四节气 立夏习俗 立夏节气 
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