祭海
关于渔家然而言，谷雨节时尚祭海习俗。谷雨季节正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。俗话说“骑着谷雨上场”。为了可以出海平安、满载然而归，谷雨这天渔民要进行海祭，祈祷海神保佑。因为，谷雨节亦称为渔民出海捕鱼的“壮行节”。这一习俗在今日胶东荣成一带依旧时尚。
以往，渔家由渔行统一管理，海祭运动普通由渔行结构。祭品为去毛烙皮的肥猪一头，用腔血抹红，白面大饽饽十个，还有，还预备鞭炮、香纸等。渔民合伙结构的海祭无任何整猪的，则用猪头或蒸制的猪形饽饽替代。
旧时村村全是海神庙或娘娘庙，祭祀时间一到，渔民便抬着供品到海神庙、娘娘庙前摆供祭祀，有的则把供品抬至海边，敲锣干扰鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，场面非常隆重。
贴禁蝎咒符
旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，名曰“禁蝎”。陕西风翔一带的禁蝎咒符，以木刻印制，可视需要量是大大的。其上印有：“谷雨三月中，蝎子逞威风。神鸡叼一嘴，毒虫化为水……”
画面中央雄鸡衔虫，爪下另有一只大蝎子。画上印有咒符。雄鸡治蝎的说法早在民间流传。神魔小说《西游记》第五十五回，孙悟空猪八戒敌不外蝎子精，观音亦自知近他不得。只好让孙悟空去请昴日星官，结局马到胜利。
昴日星官本是一只双冠子大公鸡。书中描写，昴日星官现出本相--大公鸡，大公鸡面对蝎子精叫一声，蝎子精即时现了原形，是个琵琶形状的蝎子。大公鸡然后叫一声，蝎子精浑身酥软，死在山坡。山东民俗亦禁蝎。
清干隆六年《夏津县志》记：“谷雨，朱砂书符禁蝎。”“禁蝎”的民俗反响了大家驱除害虫及希望丰收平安的情绪。
洗澡消灾避祸
谷雨的河水也非常珍贵。在西北地区，旧时，人们将谷雨的河水称为“桃花水”，传说以它洗浴，可消灾避祸。谷雨节人们以“桃花水”洗浴，举行射猎、跳舞等活动庆祝。
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神 经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。
同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花 粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。 春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利 于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。
此时适宜的膳食有：参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压隆脂、抗菌消炎、清热解毒、养 血润燥的功效。但是补要适当，不宜过，此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。谷雨 前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。
多吃一些含B族维生素较多的食物对改善抑郁症有明显的效果。小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、 小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于 改善情绪。
结语：春季的季节气候是非常舒适的，很多人都制定了自己的养生保健计划，谷雨养生更是非常重要的哦!相信上述介绍的这些谷雨习俗能够帮助大家了解各地不同的谷雨常识哦!不同的节气需要大家选择不同的方法哦，希望每个人都可以健康!
