1.辣吃多了容易上火
辛辣食物吃多了会上火的道理我们都知道，容易导致体内湿从热化，引起皮肤痤疮、鼻出血、痔疮和血压升高，来年的春天更容易上火。
2.辣吃多了伤及胃肠道
辛辣食物之所以能够产生辣味，是因为其中辣椒素对黏膜的刺激，属于一种痛感。
冬季过多的食用辛辣食物，会导致消化道黏膜受伤，容易患胃病，而且口腔也会因为辣的刺激，出现口腔溃疡、咽喉肿痛和口干等症状。
三、少露关节
冬季是寒冷季节，气温远低于身体温度，低温容易导致寒气入侵，身体患病。尤其是关节部位，脂肪层薄弱，更容易受凉，出现关节疼痛。
1.少露脖子
如果我们的头是皇帝，那么脖子就是宰相。脖子处有呼吸道、颈椎、食道、淋巴和动脉。脖子受凉首先会影响到大脑，容易导致大脑缺氧，头昏脑涨。而后会引起呼吸道感染，消化不良和抵抗力下降。所以，小雪过会要少露脖子。
2.少露脚
现代女性求时尚，即使在冬季也会着裙装。这样容易暴露脚踝，导致寒气入侵脚部。我国民间有“人老脚先老”和“脚是第二个心脏”等说法。
首先，脚受凉容易导致寒气入侵，关节疼痛在所难免。同时，还会导致寒气入侵，腹痛、腹泻跟随而来。
其次，脚距离心脏远，原就容易血液循环差，加之不注意保暖，更容易出现冻疮、麻木和水肿等现象。
所以，小雪过后脚要注意保暖，不宜暴露。
结语：小雪虽然是一个节气，但过了今天，很多地方开始大幅度降温，我国几乎所有地区都进入冬季。冬季气温降低，虽然适合腌制和晒制食物，但是这些食物都不利于我们身体健康。上文我们简单的提到了小雪过后不适宜做的几件事，希望您能注意避免，获得健康长寿的身体。
