立秋是什么意思 秋后养生就这么简单(3)

  3、芝麻:性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕,头发早白、腰膝酸软。

  4、藕:性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种营养素,尤其是含维生素C多。

  5、菠菜:性味甘凉,能滋阴润燥,养血止血,通利肠胃,可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血等。

  6、豆浆:是将大豆浸泡,磨为汁,滤去渣,经煮熟而成。性味甘平,功能补虚润燥,清肺化痰。常用于久病肺虚咳嗽及痰火哮喘。

豆浆:是将大豆浸泡,磨为汁,滤去渣,经煮熟而成

  7、鸭蛋:味甘咸,性凉,功能滋阴、清热,可用于阴虚所致的咳嗽痰少,咽干痛,以及肺胃虚热所致的口渴、痰咳、便干等症。

  8、蜂蜜:既是滋补佳品,又是治疗多种疾病的良药,蜂蜜含果糖39%,葡萄糖34%,这两种单糖均能直接供给热量,补充体液,营养全身。对于津液不足诸症,脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛等均有一定疗效。

  健康调理 立秋养生食谱推荐

  近日,由于正值盛夏,持续的高温让人无法忍耐,很多的地区气温高达40度,那么再接下来的节气里不是马上要立秋了吗,在立秋之后我们该如何调整养生方法呢?

  蛤蜊百合

蛤蜊百合

  制作原料:百合100克,鲜蛤蜊肉200克,葱、姜、料酒、醋等。

  制作方法:蛤蜊用温水洗净晾干(干品需浸泡),加料,加料酒/醋和后取出.与

  百合入油锅中爆炒,再下姜、葱、高汤煮食。

  适宜人群:适用于阴虚潮热,心烦失眠,干咳,鼻出血者。

  道菜肴有滋五脏之阴、清虚劳之热的功效。

  荷叶乳鸽

  制作原料:乳鸽、鲜荷叶、料酒、醋等。汗、咳嗽、咯血及其他虚损者。

什么时候立秋 立秋吃什么 立秋是什么意思 
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