清明节是一个很传统的节日，清明节是有外出旅游踏青的季节，很多人选择出去旅游，你知道清明节是哪一天吗?为什么会有清明节呢?你知道清明节的来历吗?清明节登山好不好呢?又有哪些人是不适合登山的?清明节又要预防哪些湿气疾病呢?你听三九养生堂小编慢慢的给你道
我们可以从现在的万年历上看出来，2015年的清明节是阳历4月5日，也即是星期日，农历二月十七;乙未年(羊年)庚辰月辛亥日。
宜：塞穴 扫舍 余事勿取
忌：诸事不宜
清明节的由来
介之推的传说
相传春秋时期，晋公子重耳为逃避迫害而流亡国外，流亡途中，在一处渺无人烟的地方，又累又饿，再也无力站起来。随臣找了半天也找不到一点吃的，正在大家万分焦急的，随臣介子推走到僻静处，从自己的大腿上割下了一块肉，煮了一碗肉汤让公子喝了，重耳渐渐恢复了精神，当重耳发现肉是介子推自己腿割下的时候，流下了眼泪。
清明也是二十四节气其中的一个重要节气，古时也叫三月节，清明节已经有2500多年历史。清明节在初并没有追悼与祭祀的含义。因为清明时正处在春耕春种的大好时节，所以有“清明前后，点瓜种豆”，“植树造林，莫过清明”的农谚。
具有追悼与祭祀含义的节日是寒食节，这个节日是主要是为了纪念春秋战国时的忠臣介子推而建立的。
在这一天，民间禁火扫墓，只吃冷食，在北方，老百姓吃的是枣饼、麦糕等;在南方，则多为青团和糯米糖藕。宋朝曾特别规定：“寒食至清明三日，各地均须祭扫陵墓，是日官员士庶，俱出郭省坟，以尽思时之敬。”
由于清明节与寒食节的日子接近，古人常把寒食节的活动延续到清明，久而久之，人们便将寒食节与清明合而为一。现在，清明节取代了寒食节，拜介子推的习俗，也变成清明扫墓的习俗了。
这个节日中既有祭扫新坟、缅怀逝者的悲伤情绪，也有踏青游玩的快乐。这一天，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、擂柳等一系列室外活动。
清明是登山的好时节
从目前的一个综合考虑来看的话，登山可以说是春季的好的一个运动。但是登山是需要一个长距离的运动的，很多人都很难登上山的高峰，很多人都是有这样的体会就是在山登到一半的时候就不想登了，因为实在是太累了。
登山是很好的有氧运动，不仅心肺功能可以得到极大的锻炼，还能很快地消耗脂肪，可以加强腿部肌肉的力量。
俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。脚是人体之根，经常登山可以增强下肢力量，改善关节功能，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。
登山能使心脏更发达。登山时，肌肉的收缩不仅要使身体向前移动，而且还要使身体向上抬高，这就给心脏增加了更大的负担量，因而使心脏收缩速度加快，力量加大，这对心脏是一种极好的锻炼。
