做法：活鸡宰杀后处理干净，枸杞子洗净，三七4克研末，6克润软切片，生姜切大片，葱切段备用。鸡入沸水锅内焯去血水，捞出淋干水分，然后把枸杞子、三七片、姜片、葱段塞入鸡腹内，把鸡放入气锅内，注入少量清汤，下胡椒粉、绍酒;再把三七粉撒在鸡脯上，盖好锅盖，沸水旺火上笼蒸2小时左右，出锅时加味精调味即可。
功效：补虚益血。(其性温和，老年人及久病体虚，月经、产后血虚者均可食用。)
5.白胡椒煲猪肚汤
原料：白胡椒、猪肚、味精、盐、白芝麻和酱油。
做法
(1)把猪肚反复用水冲洗净。
(2)把白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分。
(3)把猪肚头尾用线扎紧，慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软)，加盐调味即可。另外，汤煲好后的猪肚酥烂滑软，切条装盘，再撒上白芝麻和鲜酱油，是一道非常不错的冷盘。
提示：可以用于治疗胃寒、心腹冷痛。其实，这道汤煲成以后呈现牛奶般的乳白色，不仅浓厚暖心具有不一般的饮食药疗效果，而且还非常美味，可以作为冬天的一道家常菜。
孕妇的保暖事项
1.天气冷了，怀孕了，不想运动?即使是来了寒冷的冬天，坐着不动都是不好的。冬季坚持锻炼，是很重要的一项孕妇冬季保健内容，孕妇锻炼可以增强体质，减少疾病，还可以帮助分娩。孕妇在冬季可以在室内做孕妇体操，注意做操的时候，动作要轻柔，运动量不要太大。运动出汗后，孕妈们可以使用亲润的豆乳滋养沐浴露来洗澡，清洁身体的同时还可以为肌肤补充，舒缓干燥瘙痒。
2.孕妇冬季保健还要从饮食上出发，孕妈们应该多吃清润滋补的，并且能够为身体补充能量，帮助身体御寒的食物，例如葡萄干、蜂蜜、牛肉、羊肉等食物，这些食物除了能够为身体补充能量外，还可以为胎儿补充营养。
3.因为身边的人担心孕妇会冷，所以会让孕妇穿很多衣服，其实冬天保暖衣服不用穿得太多。因为孕妇的新陈代谢快，容易出汗，穿得太多吹风后反而容易感冒。在保暖衣物的选择上，孕妈们可以选择纯棉质地的保暖内衣，配上大衣，适当搭配上围巾和帽子进行保暖。
4.冬天孕妇保暖少不了两样东西，暖气和暖宝宝。孕妇怕冷，很多孕妈都会把暖气的温度调得比较高。其实暖气温度调得太高并不好，温度太高空气中的水分蒸发过快会让肌肤很容易感到紧绷干燥。冬季开暖气室内温度好控制在23-26摄氏度之间，同时孕妈们在室内应该准备一瓶亲润豆乳滋养保湿喷雾，在感到肌肤干燥的时候喷一下舒缓滋润肌肤。
5.外出的时候，很多女性都会使用暖宝宝来温暖身体，那么孕妇能不能用暖宝宝呢?妇幼保健mansion88 app 指出，孕妇好不要用暖宝宝，因为胎儿对于母体的气温是非常敏感的，使用暖宝宝会使人体温度过度升高，可能会导致胎儿畸形。
