精子
第一：必须远离烟酒。
第二：必须要让阴囊保持适温。
第三：身体不要过于肥胖。
第四：要节欲，控制房事的次数。
第五：需合理调整饮食结构。
第六：必须要洁身自好。
第七：要预防磁核辐射。
第八：保证有好的健康的身体。
第九：掌握你身体的生物钟。
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