抽脂
合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不但有助于排便,同时也不会阻碍营养健康的摄入,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。
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合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不但有助于排便,同时也不会阻碍营养健康的摄入,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。