在生活中，内向的人可能比较敏感，更容易发现自己的这种情绪，但因为内向，或不会向别人提起，即便是有朋友感觉有些异常了，可能他们也会说一句：没什么事，挺好的。
还有对自己要求过高、做事追求完美的人，如果一旦自己犯错了或哪里做得不好了，很难承受，也不愿意让别人改变对自己一贯的印象，可能会用微笑来隐藏抑郁的情绪。
现在人的生活和工作的压力都比较大，我们不仅要注重身体的健康，心理上也不能忽视。压力大时，应该要学会主动的释放与解压，比如跑步、写日记等方式都是可行的，努力让自己调整过来。也要有一个好的心态，不要将一些事的结果想得太坏，应努力的去让坏结果变成好结果。
如果发现身边有这样的朋友，也应多给予他们陪伴和关心，鼓励他们，不可用不太好的语言误解他们，或者远离他们。
若长时间未能缓解，别拖，建议及时去看下，防止时间越久，心中的那种不良情绪越多，那样缓解的难度可能也会加大，只会对身体健康更不利。
总的来说，微笑也不一定就代表很开心，可能有些人并不是真正的快乐，这种抑郁比一般的情况可能更加糟糕，不容小觑。对照自查下，以上的一些异常表现你中招了吗?如果有，也别太担心焦虑，最好的办法就是早发现并积极的缓解，是能战胜抑郁的!
