当我们夜间总会睡不着时，有些人想要通过服用安眠药来促进睡眠，但是又担心服用安眠药会对健康造成影响、产生对药物的依赖，那么总是睡不着能不能服用安眠药?服用安眠药的注意事项有哪些?
有研究表明，长期失眠会导致记忆力、注意力、反应能力下降，对大脑产生一定影响，虽然服用安眠药也会有一定副作用，但是这些副作用对身体的危害要小于长期失眠导致的危害，因此睡不着时可以遵医嘱服用安眠药，可如果用药不规范，也有可能导致失眠的症状加重或者记忆力明显下降，还有可能对安眠药产生一定依赖性。严格遵医嘱规范用药，并不容易对安眠药产生依赖性。
服用安眠药不建议超过4个月，而且在此期间，可以两到三种安眠药交替服用，在服用期间可以进行精神治疗，还可以适当进行运动，帮助改善睡眠。通常服用一个月之后需要去医院进行评估，医生会根据实际情况来更改药量或者更换其他类型的药物，不建议自行加量或者减量。
虽然规范用药并不会对安眠药产生依赖，但是多数患者还是对此感到顾虑，当失眠症状有所缓解之后就自行停药，这也导致了失眠的情况反复出现，不得不重新用药。此外，擅自停药还有可能出现烦躁不安、焦虑、胸闷等不适症状。
通常来说，服用安眠药来改善睡眠，等到情况有所好转之后，需要连续服用几天，才能让已经被扰乱的生物钟恢复过来，睡眠症状有所改善之后，可逐渐减少服用药量，等到身体慢慢适应之后再停止服用。
