当我们情绪低落感觉到非常抑郁时，有些人会通过运动来缓解，有些人会通过和朋友倾诉来缓解，还有的人会通过哭来缓解，其实偶尔哭一次对健康是有一定好处的，但是有的人说哭是一种排毒方法，这种说法正确吗?有些人在受到打击之后会哭很长时间，哭很久会导致眼睛红肿，此时要怎么缓解?
当我们情绪低落时或者受到打击之后，有些人会通过哭来释放情绪，哭过之后就感觉情绪好了很多，这是因为哭将体内的毒素排出去了吗?其实想要知道哭是否能排出毒素，我们首先要知道眼泪的成分，眼泪的主要成分是水、蛋白质、无机盐、抗体和杀菌酶，但是不同的眼泪成分是不同的。
眼泪有两种，一种是因为不良情绪而流出的眼泪，一种是眼睛受到刺激之后流出的眼泪，有研究发现，因为不良情绪流出的眼泪中含有催乳素、促肾上腺皮质激素等，而且其中的锰含量比较高，因此有些人就认为哭可以排毒。其实不仅仅是眼泪中有锰，我们的粪便中也有大量锰，而且一次排泄排出的锰可能相当于400千克的泪水中的锰，因此通过眼泪排出的锰是非常少的，并不能起到排毒作用。
当我们情绪低落时可以适当哭，不仅能缓解情绪，还能让眼泪湿润眼球，缓解眼睛干涩的症状，但是也不建议频繁哭，频繁哭有可能会导致眼睛红肿，还有可能危害眼球的健康，那么大哭之后眼睛红肿怎么缓解?
