3、发呆有助于平缓心情
发呆时身体处于松弛状态，此时的迷走神经和交感神经处于平衡状态，平时性情比较急躁的人，经常发呆有助于对抗各种应激、平缓心情。
发呆还能促进血液循环，为身体的各个器官、组织提供更多氧气和营养，从而帮助改善焦虑。老人、儿童经常发呆需要警惕是疾病引发的。
1、老人
老人如果经常发呆，还伴有记忆力下降、流口水等情况，需要警惕老年痴呆和心脑血管疾病，建议尽早就医诊断，积极治疗。
2、儿童
儿童的精力比较旺盛，很容易被感兴趣的事情吸引走，所以儿童出现发呆的情况比较少。如果儿童经常发呆，尤其是在玩耍、进食、说话时突然中断了，甚至出现呆滞的表情，需要警惕多动症和失神性癫痫。
结语：不少人觉得发呆让人看起来很呆滞，不利于大脑思考，但是今天我们发现，发呆不仅有助于激发创造力，还能放空身心，是一种非常好的放松身体和大脑的方法，但是发呆是一种无意识的行为并不能控制，如果发现自己发呆了，不要责怪自己，好好享受吧。
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