对于即将考试的考生来说，要先认清自己的实力，寻找合适自己的目标，有了目标才会有奋斗的方向。如果将目标定得太高，一次次失败的经历会打击自信心，而目标制定的太低，则无法发挥出自己的实力，也激发不出潜能。
2、发现自己的长处
每个人都有自己的长处和短板，考生在考前对自己进行分析时，要多看到自己的优点，给自己积极的肯定，用更加乐观积极的态度看待自己，增强自信，千万别只关注自己的不足之处，以免给自己带来过多负面情绪。
3、调整好作息
在考前几天，建议考生不要过度疲劳，调整好作息时间，尽量保证充足的睡眠，让身体保持良好的状态应对高考。
4、接受不良情绪
考前出现紧张焦虑的情绪是非常正常的，只要没有影响到学习就不需要太过担心。除了考生，不少家长也会感觉到非常焦虑，建议家长放平心态，不要将焦虑的情绪传染给孩子，为考生提供一个心理支撑。
结语：高考是人生中非常重要的一场考试，希望考生能放松心态，保持积极的心态来面对高考，抓住这次机会考上自己理想的学校。在考试过程中可能有很多因素都会影响发挥，希望大家在考试之前做好准备，以免出现一些意外情况影响考试成绩。
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