行为中止法
行为中止法就是用坚强的毅力来强迫自己的行为中止。当我们出现强迫行为的时候，心理可以想。我不害怕，我能控制。用顽强的意志来中止我们的强迫行为。这也是一种常见的方法，有需要的朋友可以试一试。
替代法
替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。
患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
一、性格测试
患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。
二、做顺应自己本性的工作
职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大，从根本上消除产生强迫症的诱因。
结语：患有强迫症之后患者的情绪会更加的不受控制，平时总是重复的做一件事情，如果没有按照自己的意愿来行事，情绪就会受到很大的影响。患有强迫症之后一定要及时的进行治疗，对自己也要有信心，不要放弃，也不要觉得自己治不好了。只有自己相信自己，才能发现更好的自己。
