薄荷茶
薄荷茶可以缓解压力，因为它有很清新的气味，当我们的情绪比较紧张的时候，闻到薄荷的香味就能让人的心情放松下来。假如你平时特别忙，经常压力大，可以准备一些薄荷茶在身边，感觉烦躁就来上一杯，迅速的放松心情，补充精力。
远足
许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方。远足不是散步，而是有目的地的中长距离的徒步行走，包括平地和登山两种。
尝试品尝新菜式
不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。
韩国新的心理学调查发现，美食能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。
办公室健身操
动作不是很难，也不是很累的健身操，幅度比较小，中午吃完饭了在办公室里做做，休息时间小运动量是很减压的。既消脂又减压，可谓是一举两得。
把遇到的问题写下来
把你遇到的问题和不佳的情绪写下来是一种健康的泄愤方式。这种方法可以帮助你对烦心事进行分类，以便于找到恰当的解决途径。
举个例子，如果你讨厌你的老板却不想辞职，又不能将这些想法说出来，那么就拿出笔和纸，通过写来宣泄自己的情绪。
小睡
如果你感觉不堪重负，无法控制自己的情绪，那么就喝一杯菊花茶，小睡一下吧。有时候，让自己的身体和大脑放松一下是很必要的。
人在压力很大的时候精神会过度的兴奋，这样身体是很累的，所以让自己稍微睡一会，哪怕只是半个小时，睡醒之后你也会变得大脑更加清醒，更能够理性的解决问题了。所以睡一会，不耽误事情。
总结：压力大的危害已经告诉大家了，其实后果还是比较严重的，因此大家应该在平时学会调节自己的压力，不能让自己长期的处于重压之下。比如说在感觉到累的时候小睡一会儿，把遇到的事情跟身边的朋友说一说，这些方法都能解压哦。
