7、偏爱甜食
根据研究调查发现，和雌激素相比，压力有很大可能是女性喜欢吃巧克力等一些甜食的诱因。
8、皮肤瘙痒
日本一项涉及2000多人的研究发现，身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的几率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。
9、过敏加重
试验发现，过敏患者焦虑后，症状更多更严重。
10、肚子痛
除了头痛、背痛和失眠之外，焦虑和压力也会导致肚子痛。一项涉及1953名男女参试者的研究发现，压力水平高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍。
当你出现这些症状就要考虑，是不是自己的压力太大了。如果压力确实很大，就要注意及时调理和改善。生活、工作都会给你带来压力，这是不可避免的，但只要我们掌握化解的方法，就能让压力变成生活的动力。
1.了解产生压力的原因
到底是什么压垮了你?是工作?是家庭生活?还是人际关系?如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。
2.分散压力
可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。
3.不要把工作当成一切
当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。
4.暂时将压力抛开
在我们感觉到压力过大的时候，可以适时的放下手上的工作，休息一下，也可以离开自己的办公地点，出去呼吸一下新鲜的空气，都能使大脑放松，防止压力的形成。如果有压力千万不要憋在心里，也不要放任压力的发展，我们可以选择和朋友倾诉自己的压力，或者适当的运动都是一种好方法。
5.正确对待批评
不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不能接受的。
6.随它去
辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。
结语：压力太大不仅会影响自己工作学习的效率，有时还会把压力当做一种情绪，发在自己的家人朋友面前，所以有压力千万不要放在心里，找到合适自己的方式发泄出来，可以听音乐、旅游、运动，都不失为一种减压的好方法。
