3、形成合理的思维
平时遇到事情的时候,多向自己提问:我所持的想法和思维是正确的吗?可能会发生哪些不良的后果?如果出现不好的事情,我该怎么去应付?看待这个情境合理的解决方式是什么?
4、立即行动起来
一旦感觉到不愉快,感觉到焦虑在纠缠自己时,就要立刻摆脱它。不要让自己继续沉溺在忧郁之中。如果自己在不良的情绪里停留的时间越长,想要摆脱就越是困难。立即行动起来,把那种不良的感觉驱除。
5、进行喜爱的活动
心思敏感的人可以适量的放松一下自己，经常练习书画,学习弹琴,种养花草,在水边钓鱼,逛公园这些活动,只要是自己喜欢的,就能削弱生活中种种不如意的情绪,让自己的注意力得到转移,焦虑的情绪就不再那么容易产生。
6、离开不友好的人
有的人对自己不够尊敬和友好,仔细思考一下,并非适合交往的人,并非真正志同道合的朋友,值得自己浪费时间去与之周旋吗?不如及早离开,摆脱那些对自己不利的人,对谁都好。
多人认为性格心思敏感是一种问题，认为不利于找工作，不利于职业发展。其实，内向与外向，都是正常的个性特点，有许多工作适合性格内向的人去做。有一定工作经验的人都能够理解性格与职业匹配的重要性，也可以说是个性与职业的适合度，它直接影响一个人的工作业绩和晋升发展。
很多人都会疑问，一个性格心思敏感的人适合什么样的工作呢?他们在面试的时候通常都会因为性格而受到打击。很多人认为这种性格不利于找工作，以及职业发展。其实性格内向和外向，都是正常的一种性格，只是适合不同类型的工作。
虽然社会对内向的人，也就是心思敏感的人有很多的偏见，但是我们要明白，这种性格并不是不好的，心思敏感适合的工作也很多，比如教师、作家、会计等，这些工作适合这类性格的人们，而且能发挥性格的长处。
1、被小事影响情绪，经常走神，不小心就脑补半小时，导致拖延症。这个可能是人类通病。
2、和别人发生矛盾，总想着是自己的原因。或者本身自己没什么错硬硬是往自己身上楼，习惯了先道歉。
3、习惯察言观色，在一些不熟悉的社交场合完全放不开。不喜欢应酬。脸皮很薄，害怕被拒绝。哪有人喜欢孤独,只不过是害怕失望。这句话是我们真实的写照!
4、不容易和别人发生矛盾，但是同样的也难以和人亲近。
5、敏感者往往容易内向，初见给人高冷的印象。
6、容易产生疑心病，恐病之类的，植物神经紊乱，官功能症，神经衰弱易感人群。
7、精神洁癖，思维强迫。有很强的道德观。
8、缺乏安全感。特别希望从他人身上得到慰藉，渴望被拥抱，常常无理由的孤影自怜。
9、你们有没有发现，在社交中容易处在被动境地，因为对他人情绪的敏感，常常过度牺牲自己的感受去迎合他人，换得表面上的和谐，但其实这是在压抑自己。
10、除了很熟的朋友同学，很少去主动联系其他人，不喜欢无意义的寒暄和嘘寒问暖，甚至连和人打招呼都不太自然。不习惯别人自来熟。
结语：在日常生活中,自己心中产生的焦虑,与生活杂乱无章是有很大关系的。如果生活规律,那么心中就会感到满足和安宁。要使自己的生活井然有序,可以制定生活计划和日常作息表。心思敏感并不是一种不良的性格，但是这种性格也是有不好之处的。
