2、音乐治疗方法
抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
3、患者自我治疗
其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。
4、支持心理治疗
是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
抑郁症的自我治疗
坚持正常活动
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
定计划留有余地
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。
及时肯定自己
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
不向亲友谈消极的东西
亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
抑郁症的禁忌食物
1、加工食品和甜食
英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其抑郁症的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。
2、烟酒
烟酒含有刺激成分，饮酒会使人更加情绪低落，正所谓“借酒消愁愁更愁”。此外，吸烟、喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康，因此抑郁症患者绝对不能吸烟沾酒。
3、茶和咖啡
茶和咖啡是现在主流饮料，但是抑郁症患者也要适可而止。茶和咖啡中含有大量的咖啡因，会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者日常中要少喝、睡觉前不喝。
4、酪氨酸含量高的食物和饮料
研究表明，食物中的酪氨酸成分会加重抑郁症病情，大量食用可直接引发抑郁症发作，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等患者要尽量控制食用量。
结语：抑郁症不是什么身体的重要疾病，而是您的心理出现了问题，但是心理问题更恐怖，一些奇怪的想法可能就会要了自己的命，所以说患上抑郁症的人一定要及时治疗，一定要自己积极调整的，家人也要关注的，因为抑郁症出现的例子太多了。
