忧郁症患者经常沉默寡言，喜欢沉浸在自己的世界当中。事实上，很多人都会觉得忧郁症不是病，所以会错过佳的治疗时间，这就需要引起重视了。那么，忧郁症有哪些症状?如何预防忧郁症?忧郁症前兆有哪些?下面一起看看。
忧郁症有哪些症状
潜在的忧郁症属于一种比较隐秘的忧郁症，这种类型的忧郁症症状并不是非常的明显，如果不认真的观察，大家也许根本就不能发现患病。但是随着病情的发展，患者承受的伤害将会比常见的忧郁症更大。所以大家好可以了解一下潜在忧郁症的症状，在出现疾病的时候，可以在第一时间就发现自己患病。
那么，潜在忧郁症有什么症状表现呢?一般来说，潜在忧郁症主要有以下几个表现：
a)情绪抑郁：这是潜在忧郁症主要的症状。因为患病的原因，让患者在生活中充满了无助的感觉，对什么事物都提不起兴趣，他们根本就没有办法体会到生活中的乐趣。
b)躯体症状：因为潜在忧郁症的症状隐藏的比较深，所以大家也许并不能发现躯体上的症状。常见的表现就是胃口的改变，即使是曾经很喜欢吃的人，患病之后也不会受到食物的勾引了。此外，患者的关节还会出现问题，出现关节疼痛的现象。
c)缺乏做事的动力：当患上潜在忧郁症之后，患者没有心情去寻找让自己开心的方法，不过做什么事情都没有动力，即使去做一件很简单的事情，大家都需要做很长时间的自我斗争。
其实，这种潜在的忧郁症危害更大。因为大家不能及时的发现潜在忧郁症的症状，所以就会耽误治疗。甚至有的患者直到走上死亡的道路，都没有发现自己患上了这种疾病。在出现消极情绪的时候，大家要学会排解，不要觉得无所谓，长期的情绪不佳就会引起忧郁症的出现。
如何预防忧郁症
诱发忧郁症的原因很多，生活压力大、工作不顺心、性格内向等，但患了忧郁症，毕竟不是件好事，影响太多，自己的身体健康，家庭经济负担，家人劳心劳累，时刻照看，那么生活中如何预防忧郁症呢?
拥有多彩的生活，不宜整日持续工作
平常生活中，要多多参加娱乐活动，扩大生活圈子，多结交朋友，培养一定的兴趣爱好，这样有利于缓解生活中的压力。
坚持正常规律化的生活环境
不要以调整心情为由将自己封闭在一个环境中，将一些本来可以做的事情、本来可以进行的事业推迟下去。我们应该保持正常的工作，与必要的娱乐活动，还应该积极做家务。
保持充足的睡眠
睡眠是保证身体健康的基础，要睡好觉，才能预防忧郁症，如果能够摆脱失眠困扰，那么就能很大程度上降低得忧郁症的可能。
良好的心里态度
不要经常生气，做错事情反思就好，不要堆积在心里。情绪需要自己调节，每一天拥有好心情，才能更开心，这样才能摆脱忧郁症。
学会自我称赞
我们每个人都应该学会自我欣赏，肯定自己的优点、长处，坦然对待不良刺激，以保持情绪的稳定，这样才能拥有良好的心境。
若患了忧郁症，也不要惊慌，勇敢面对，积极治疗，通过合理的药物、心理治疗、康复治疗等方法，相信忧郁症可以治好的，就算后药物其他方法都无效，也不要放弃希望治疗，外科手术治疗现今在治疗忧郁症方面也有了很大突破，第四军医大学唐都医院神经外科采用毁损术及脑深部电刺激术治疗，已经帮助很多重症忧郁症患者摆脱了忧郁症困扰。
