生活当中有些人患有爱情恐惧症,这类人害怕与别人产生情感上的联系,这种疾病影响着男女的婚姻关系,那么爱情恐惧症应该怎么办呢?如何缓解爱情恐惧症呢?下面大家就一起来看一看吧!
如何改善爱情恐惧症
1、抽个时间看一些经典的爱情小说,从书里找点儿纯洁的男女情愫。别以为那是不合时宜,要知道“经典”永远比时髦更接近真理。
2、如果你仍不能对谁动心,就环顾四周,选一个对你有意、你也认为好的一个人,尝试和他(她)约会一周,想出他(她)不少于10条的优点,然后写在纸上,每天默念3遍。
3、随时交流和对方相处的感受,集中精神留意对方的反应,并适时调整。让对方觉察到你对他(她)哪怕稍嫌敏感的注意力。
4、想想你的初恋,看看有没有那种心动的感觉,如果有,就常常地回忆那种心情,体味那些让你激动的理由,然后以那样的标准去试着找一个合适的人。
5、及时买合身的新内衣,女性都知道,胸部会随年龄增长而下垂,所以不要轻视你的乳房的健康和状态,可很少有人会想办法来掩盖。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。内衣也是对于女人来说也是品位的象征。合身的内衣会增加女人的异性缘,所以注意自己的打扮,这回给你带来更多的异性缘分,也会给你制造很多的恋爱机会。
为何会恐惧亲密关系
敏感型——怕背叛,怕伤害
有些人在人际交往中会表现出一种焦虑感,渴望与他人建立亲密关系,又担心他人不回应自己的感情付出,导致情绪上的焦虑和矛盾,慢慢就会倾向于回避社交、回避亲密关系,这种情况会让性格比较保守的人更难与人建立亲密关系。
性格激进的人,通常都又表现出一些占有欲,当占有欲望无法满足时,通常会产生嫉妒心理,也会演变为强烈的排斥,于是表现出不屑于与人交往及建立较亲密的关系。
无论是性格保守还是激进,都是心灵过敏的反映。由于在人际上对于“回报”、“独占”的过分敏感和在意,让他们终选择独处,回避各类亲密关系。
如何改善爱情恐惧症
懂得表达
敏感的你,总是在自认为被“伤害”后的瞬间,立即缩到自己的“心灵躯壳”里,默默地不再理他们,或远离人群。周围的人往往也会莫名其妙,不知你到底怎么了。与其双方都委屈和莫名,不如表达出来,在第一时间告诉他们:“你刚才这么说我,我心里会难受。”“我感到被嘲笑了,很尴尬。”真诚地表达,而非指责,这么做会让他们更懂你,你也更懂自己。
自我暗示
等哪一天,你忽然内心发展出了一个声音:“喂,敏感的家伙,他们不是这个意思啦,只是你自己这么认为的!不信,问他们啊?”那么,恭喜你,你的敏感指数已经下降很多了。从此,你不再会一受伤就逃避亲密关系了。
学会自嘲
与那些懂得自嘲的人在一起,会感到分外轻松和快乐,相反“一点也开不起玩笑”的朋友,往往相处起来,小心翼翼的,唯恐踩到雷区。所以,亲爱的,开始学着拿自己打趣吧:“看我又要神经过敏啦!”渐渐的,你也会变得不那么在意一些事情了,甚至感觉自己以往的“老受伤”有些可笑。
防御型——怕麻烦,自我捍卫