身体健康十分重要，精神健康同样重要，我们生活当中要保持健康的生活方式，还要保持健康的精神状态，那么如何保持精神健康呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!
何为精神健康?
健康是指一个人生理、心理和社会适应都达到一个十分好的状态，只有同时具备健康躯体和健康人格的人，才能适应多变的社会。所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成佳状态。
怎样保持精神健康
保持乐观的情绪
要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在不管是做什么事情，都要享受它，而不是有这样或者那样的借口。
善于排除不良情绪
遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
经常帮助别人
助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
善待别人，心胸大度
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，也要心胸大度，善待别人。
要有广泛的爱好
比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
保持一颗童心
人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对生活当中的事情保持好奇心。
培养生活中的幽默感
除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
