首先，心理上不够重视!换句话说，你没把生气这种情绪当回事。一旦发作，自然感受不到。很多时候，情绪爆发完了，才惊觉情绪又失控了。而这时，往往已经对别人造成了伤害!
继而，就是破罐子破摔，反正都爆发了，怎么地吧!
其次，你没有学会情绪管理。我们在工作上能够熟练的做计划，但是对于情绪管理没有经验，也从不主动学习这方面的知识。这就造成了我们容易在情绪上失控，且不善管理。
第三，没有及时的对琐事进行梳理。生活中的小事都是能量的消耗品，而我们的能量是有限的。一旦被用光，脾气自然好不到哪儿去。
再大的事情，也可以拆分成更小的事情来解决。然后，把小事分门别类的规整好。当一番整理之后，你会知道，你的能量消到什么程度。
话说出来和做出来是两码事，看似是小事，但是你不去处理，只知道点评几句，那迟早会变成大事!
只有不把琐事听之任之，自己才能及时获取正能量。
后，一定要记住：豁达是人生放松身心的活法!
及时的给自己制造好心情，很有必要!因为好心情不是等来的。
不开心的时候，听听喜欢的音乐;送自己一份礼物;泡个热水澡;吃点喜欢的食物;来一杯平时舍不得的咖啡等等，总之一句话：心情不好，总需要做点什么，让自己的心情变好!
A君是一个要强的人，凡事追求完美，力求做到好。当然，对于别人的看法也相当在意，总希望能做别人的榜样。每天把自己逼得紧紧地，生怕稍微一放松，就落后了。
因此，在别人看来无关紧要的事情，在A君的眼里就变得相当重要。有一次A君跟别人争论一件事情，当时急的脸红脖子粗，因为争论失败了，回去的路上越想越来气，越想越难受。结果，把自己气病了。
结语：生活当中，有很多人总是控制不住自己的脾气，一点小事情就会让他大发脾气，这其实是十分不好的，要知道对身边的人发脾气，不仅影响人与人之间的关系，也会使别人受伤，所以生活当中尽量少发脾气。
