1.睡眠障碍
抑郁症患者都有不同程度的睡眠障碍。常表现为早醒、入睡困难或睡眠过多。具特征性的症状是早醒，一旦醒来就再难入眠。有的表现为入睡困难，患者躺在床上辗转反侧，难以入眠。有的则表现为易醒，睡眠质量不高。有的表现为睡眠过多。
2.胃肠道症状
此症状亦为抑郁症所常见，如口干、味苦、腹涨等等。食欲不振甚至不思饮食。
3.体重减轻
抑郁症患者大多面无笑容、愁眉苦脸，常有莫名体重下降。
4.躯体疼痛或不适感
多见于头颈部、背部和四肢。比如有的患者表现为后颈部发紧感，四处求医问药，甚至影响患者的学习、工作。
5.植物神经紊乱
表现为心悸、心慌、出汗等。比如有的患者觉得胸前不适，担心自己患了某种疾病，表现紧张害怕，频繁出入各大医院却无检查结果。
日常心理保健措施
1.保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康普遍而严重的问题。值得引起高度警觉。
2.均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。
3.善待压力。人所以感到疲劳，首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。确立切实可行的目标定向，切忌期望值过高无法实现而导致心理压力。人在社会上生存，难免有很多烦恼和曲折。
4.培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病，防止亚健康的转化。
5.户外活动。远离阳光和新鲜空气，经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态易使人患病。因此，要每天抽出一至半小时，远离喧嚣的城市，到郊外呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气。
6.饮食有度。暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病等，是身体亚健康一个比较重要的起因，拒绝暴饮暴食，规律饮食，肠胃各机能也能正常运转，营养均衡。
7.合理安排工作。要善于把工作切块，善于把握时间，然后排序，并逐个完成，做到时间安排合理，今日事今日毕。不仅能提升效率，减轻心理压力，而且能增加成就感。
结语：通过上文的介绍，你知道抑郁心慌应该怎么办了吗?抑郁症的危害很大，一般表现为两周以上的情绪低落，悲观消极，痛不欲生，有反复想死的念头或自杀行为，自责自卑。如果出现以上相关症状，要及时去医院检查。
