洞房花烛夜、他乡遇故知、久旱逢甘霖、金榜题名时这四件事情自古以来便是人生的大喜事，眼看着明天就是高考，许多家长朋友以及学生都开始紧张了，成者，金榜题名。败者，名落孙山。可以说高考是改变人生的机会，就如同古代科举一样，成功了，那便是鲤跃龙门，但是高考带来的压力同样是巨大的。
这些压力不仅来自于考生自己，同时来自于家长的殷殷期盼，也来自于对于前途不定的迷茫，因而考前减压是很重要的事情。
考前如何减压
一、家长陪伴需适度
许多家长觉得临近考试，在孩子心理压力很大的时候多多陪伴能够帮助他/她们减少压力，却不知这种陪伴反而会让考生心中的压力变大，从而导致发挥失常。
或许你认为陪伴在孩子身边能够帮助他减压，但是你不经意之间流露出的担心，却会被他/她感觉到，为了不让家长失望，不让家长的心血白费，考生们往往会为自己背上很多的压力包袱。
所以，想要在考前减压，家长的陪伴需要适度，避免长时间陪伴，也要避免不闻不问，尤其是在今天，高考前的一天，往往是考生情绪波动大，心理压力大时，一定要注意这一点。
二、家长注意言辞
许多家长根本不会想到这一点，毫不修饰的言辞会让考生的压力大大增加，但是他们似乎毫无知觉，一直在不停的说着增加压力的话语，所以，想要为自己的孩子减压，注意言辞修饰是重要的事情。
千万别说“好好考，只有上了大学才能出人头地!”这会让考生脆弱的精神及心理压力变大，同样，因为多背负了一次期望，就多了一份责任以及压力。
此外也别说“随意发挥别有太大压力，尽力而为就行，考不好也没关系。爸爸/妈妈不会怪你的，”这种话语看似是帮助考生减压，但却透露一种不信任，以及让考生心中出现一种难以言喻的愧疚感，从而影响到正常发挥。
如果你想要孩子没有压力的进入考场，那么不妨来一个冷处理，至少在今天，别说考试如何如何，别说分数如何如何，别说未来如何如何，更不要问有没有信心，正常交流避开一切关于高考的话题，包括学习、分数、学校等等，留些时间让孩子自己去调节，效果会更好。
三、放松的问题
一些孩子在繁重的学业中难以忍受，尤其是到了考前后一天，他/她们可能会放下书本，浏览一下网页，看一看这些年没有时间自己观看的电视剧，家长朋友切记，一定不要呵斥他/她们，因为这是自我调节的一种。
此时开口呵斥只会增加孩子的负担，影响他/她们的发挥而已。这一点一定要牢记哦。
