(2)尊重别人
要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。
(3)学会微笑
要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。
(4)要在生活中学会忍让和有耐心
生活在复杂的大干世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺旺。
(5)多吃番茄和柑橘可以减压
多吃富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的佳来源。
(6)改变认知，把看心理医生作为一种时尚
看心理医生并不是一种“不光彩”，去看心理医生首先就说明你有现代人的健康观念，是时尚的表现。当你觉得自己的问题自己难以解决时，要毫不犹豫地去看心理医生，这才是对自己真正负责。
(7)适当运动、聚会、聊天、行善等都可减压
像半个小时的高强度锻炼，随身带个小皮球郁闷时偷偷捏一捏，远离互联网、关闭手机，经常做呼吸运动，适当的发泄，多和同事聚餐。
打电话给闺蜜聊聊，做一些诸如只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫的小善事等等，都可以极大地降低自己的心理压力。
性格偏执的征兆
1.神经症和应激障碍等
前者主要由精神紧张等引起，没有躯体病变，主要包括神经衰弱、癔症、强迫症、疑病症、恐惧症等;后者主要发生于严重的精神创伤之后，患者可出现焦虑等症状，还有可能患上心血管疾病等躯体疾病。
2.器质性精神障碍
主要与躯体病变有关，如大脑有明确的病灶。主要表现为智能障碍、遗忘综合征、意识障碍、人格改变、社会能力减弱等。
3.行为障碍
青少年多见，典型的如多动症、上网成瘾等。有资料显示，近20年来，儿童行为障碍的发生率增加了7%~18%，可见这一问题的严重性。
4.重性精神疾病
患者发病时，会对自己的行为丧失或部分丧失辨认力和控制力，主要包括分裂症、情感障碍如偏执、躁狂、抑郁等。在临床上，此类疾病多见。
