学习压力大 5个妙招教你缓解压力(2)

  3、青春期性心理冲突

  调查发现,发生厌学与一些孩子初入青春期有关,当女孩出现初潮,由于神经、内分泌的作用,他们的警觉性增强,害怕学校其实是一种移花接木的转换防御机制,通过弃学暂缓了“不被人发现”、“不知如何是好”这种潜在的心理压力。

  4、厌学心理

  学生本身也会因为学习目的不明确,不求上进或 学习方法不当,考试遭受失败而产生的厌学心理。

  5、在极度焦虑的情况下,容易出现强迫症

  如不由自主地去想、去做某些事,明明知道没有必要去想,但是就是控制不住自己,想摆脱也摆脱不了,非常苦恼,使注意力无法集中。有时候,自己做的事情自己都毫无主见,就像被思维控制一样,昏晕而过,迷茫糊涂,而这种强迫症,是不会贴附在学习上的。

  温馨提示

  作为孩子的家长一定要时刻关注孩子的心理变化,及时从心理上帮助孩子远离心理疾病。

  五招可以帮孩子摆脱厌学

  孩子有厌学心理,如果家长不帮助孩子的话,恐怕孩子的心理健康就会出现严重的问题,甚至让孩子在成长的过程中得不到应有的教育,反而容易走上不归路。另很多家长头痛的是,如何才能帮助孩子摆脱厌学心理呢?

  第一招 培养兴趣,树立信心

  兴趣是好的老师,同学们要尽量创造条件,参与各种自己感兴趣的学习活动,并从中品味到学习的成功感和趣味感。

  第二招 严格要求,增强自控能力

  当厌学的情绪一开始出现,同学们千万不能自暴自弃,任由自己放弃在学习上的种种努力。有时候,同学们应该强制自己端正学习态度,激起自己内心深处发奋进取的欲望。

  第三招 加强对基础知识的学习

  学习中重要的一点,是要学会调整自己的学习方法,要认清所有的题目的变化都是源于基础知识,把学习重点转移到对基础知识的学习上来。

  第四招 建立融洽和谐的师生关系

  因师生关系紧张而产生厌学情绪的同学不在少数,这些同学平时应多与老师沟通、请教,尽量与老师建立一个平等、融洽的关系。

  第五招 要有适当的学习目标

  厌学的同学要给自己定一个适当的学习目标,刚开始目标不要过高,过高的目标容易使自己产生较大的心理压力,当然,目标太低则起不到应有的激励作用。所以,同学们确立学习目标必须要根据自己的实际情况来定。

  除了要接受家长的帮助之外,厌学的孩子也应该学着改变一下自己的观念,要学会接受自我,重新对自己有一个良好的认识。适当的时候给予自己一些肯定,发挥自身的优点,这样在学习当中才能够让自己充满自信。

  结语:如今人们的压力都很大,哪怕只是很小的孩子们,他们的学习压力大的惊人。那么学习压力大怎么办呢?相信看了文章的朋友都知道缓解压力的方法,参考这些方法,给孩子们减压吧。

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