失恋了很痛苦怎么办 这些方法让你远离痛苦

  有人说失恋后不痛苦就只能证明没有认真爱过,我们经常会看到一些年轻的朋友们失恋后萎靡不振的样子,那么失恋了很痛苦怎么办呢?他们要怎样缓解失恋的痛苦呢?失恋后你会大吃大喝吗?那么你知道失恋吃什么好吗?今天我们就来一起了解一下。

  其实失恋也没有什么大不了的事情,只要思想及时转变过来,再加上一些外面治疗很快就能走出失恋的阴影,那么失恋后的人们需要怎么做呢?

  1.善于发泄失恋后的不良情绪

  不管是什么人,再怎么坚强,面对失恋后,难免会产生焦虑,抑郁等不良的情绪反应。而那种想哭又不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来好像很"坚强",其实是对自己的伤害非常大。

善于发泄失恋后的不良情绪

  任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。不要太过于难为自己,实在承受不了的时候就大哭一通吧,只要不太丢人也别吓到别人就行。

  如果你不能在众人面前痛苦,那么就找一个私人的地方大哭一场吧。眼泪能够帮助人们排除体内的一些毒素,哭过之后你会发现心情畅快了很多。

  但是有时候哭得太久会有损记忆力和注意力,甚至降低免疫力,还是要"见好就收"。而如果你总是无法控制悲伤的情绪,总爱哭个没完,你就要找找原因了。mansion88 app 说,这种症状表明你需要冷静下来,去客观地面对现实。

  2.不要向对方死缠烂打

  有的人失恋时,为了挽回这份感情,大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。

  其实这个时候找对方好好谈的心理动机是"我们再来一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初。或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会",这也是为什么情场中的后谈判老是永远谈不完的原因。

  其实越是纠缠越是让对方厌烦,做却的做法就是"赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,给对方所造成的震撼与吸引力也就愈大",这就是"不纠缠"。

  3.找出事情的根因

  痛苦了一阵子以后,我们应该理智地面对自己。面对已经分手的现实,冷静的去分析一下到底问题出在哪里。既然分手已是事实,那么就要敢于面对现实。

  记住,如前面所提过的,感情不是谁对谁错的问题,而是两个人适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的,对方什么时候快乐,为什么?什么时候痛苦,为什么?同时也找出对方有哪些是你受不了的。

  这些因素找出来以后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,等下次找恋人时就要懂得找那些比较适应自己"特质"的对象。

失恋了很痛苦怎么办 失恋吃什么 怎样缓解失恋的痛苦 
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