纠正心态让你不再孤独
1、不要轻易拒绝朋友的邀请
真正的朋友不会想要去伤害你,他们也很想多传递一些积极的力量给你,相反,你的拒绝反而会让朋友们很难堪!在轻松的氛围下朋友的几句鼓励常常就能够起到潜移默化的作用。而且,如果有人愿意相信你而给予你支持,也证明你肯定还是有成功的地方。别人都愿意相信你,为什么自己反而不相信自己呢?
2、不要害怕去见朋友的朋友
将社交活动局限在固定的朋友圈子里只是治标不治本,难以从根本上战胜自卑。朋友的朋友是帮助你建立信心的佳人选,因为你们认识同一个人,所以话题会有交集,勇敢地去和对方交往,你很可能就会多一个朋友!
而且认识的人越多,就能接触到越多不同的想法,开阔自己的思维,而不是永远只在一种标准下打转。很多时候一些至交好友或者终身伴侣都是因“朋友介绍”而认识的,可见朋友是多么宝贵的人际资源!
3、不要总当聚会逃兵
聚会对于自卑者来说常常都是一个恶梦,但如果你能征服这个恶梦,你的信心也会随之大涨。对出席聚会感到不自在的人并不少,不过如果连部门聚餐也要逃跑那就太不应该了。逃过几次之后你可能就会发现,同事间“可以邀约一起玩的人 ”已经没有自己了。所以,要尽量提高自己的“出镜率”,让同事们记住你,这样在有需要的时候就会有人来找你,你就不再是“被人遗忘的角落”了。
如果你发现自己,常常感到孤单无助,不妨注意上面所介绍的这些问题,这些对帮助你有效的缓解孤单情绪和感受,都是非常有帮助的,所以也希望每个人在生活当中,要注重自己的心理健康,远离不良的心态。
4、茶一杯,静看孤独的颜色
漫漫深夜,亦或是雨滴敲窗大雪纷飞的时刻,孤独涌上心头,想诉说,找不到恰当的语言,想倾诉,没有可以信任的身影,泡一杯茶吧,看孤独在清茶的翻滚中灿烂,一片一片茶叶,在清水中旋转,那是孤独的颜色,你会发觉,孤独没有那么可怕。芍祖堂优质玄米绿茶是一款能帮助我们促进消化,排毒通便,健脾养胃的好花茶,效果非常好,适用于办公人群、三高人群、更年期、游戏人群等,赶紧试试吧!>>>点击进入养生商城购买芍祖堂优质玄米绿茶,原价28元现在只要26.9元!
5、酒一杯,独品孤独真滋味
对镜梳妆,岁月涌进眼睛,孤独的夜,给自己倒一杯红酒,慰寄一下干枯的心灵,不要酗酒,不要抽烟,孤独不是你放纵的借口,更不是你糟践自己身体的理由。品一杯红酒,细细品味孤独的真滋味,苦中,略略带有一丝甘甜,孤独,没有那么苦。
6、律一曲,静看孤独真性情
别怕,孤独的时候不敢听音乐,怕什么,只有在这个时候,音乐才是你好的伴侣。打开一曲旋律,让你的孤独伴着旋律翩翩起舞,让你自己的思绪飞扬在那些轻缓的旋律里,你会发觉,孤独,原来是那般轻盈美丽。
7、住想象,任凭孤独肆意
嘟嘟孤独的时候,会有太多太多的回忆涌上心头,也会有太多太多的假设,太多太多的想象,想象如果那样,想象如果那般,万千思绪,总会占据孤独的时刻。想累了,痛久了,孤独,也就显得没那么可怕那么难熬了。
8、住自己,封存孤独的苦涩
有人说,抱住自己,会更冷,只是不抱住自己,那份寒冷该如何驱逐,不抱住自己,那份苦涩拿什么化解孤独的时刻,抱抱自己吧,告诉自己,自己的怀抱不会冰冷,抱抱自己,封存孤独独有的苦涩,你会发觉,原来自己的怀抱,也有自己想要的的温度。
结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的关于如何面对孤独的相关内容,从文中的介绍中,我们知道了什么是孤独症,知道了有哪些方法能够摆脱孤独,千万不要让孤独症影响你的身心健康,学着做一个开心快乐的人吧。