脸红是一种很强烈的生理反应，但是我们为什么在尴尬时会有这种反应呢?科学家们还没有找到确切答案，但是关于脸红的原因，他们给出了一些很有趣的理论。
调整
有时候自己会脸红，所以就觉得特别不好意思，有时候还会自卑，其实这些都是没什么的，我们只要调整一下自己的心情放正心态，脸就会慢慢恢复的，不用太过紧张。
1.系统脱敏
把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把不令你脸红的场面放在前面，把令你脸红的放在后面，卡片按顺序依次排列好。
2.放松训练
方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
3.想像训练
如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
当你想像令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。
结语：其实生活当中脸上是非常正常的现象，我们也不要太过的在意，只是是一种身体的反应，以上就是小编给大家介绍的脸红的原因，看完之后大家是不是都了解了呢，如果以后大家遇到脸红的问题可以按照小编说的方法去解决一下。
