放风筝
在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。在放风筝时，可以活动周身关节，可以舒展筋骨，促进血液循环;新陈代谢，改善血液循环状态，放风筝时昂首眺望，极目远视，能调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。
冬季放松心情的妙招
第一招：把屋子变得更明亮
冬季漫长的黑夜常常让人们心情抑郁，这时，明亮的颜色就会减轻人们的这种抑郁之感。使用一些有香味的蜡烛或者是色彩明亮的各式灯具，重新粉刷墙面也是一个不错的选择。将自己常用的房间重新粉刷上明亮温暖的颜色，营造一个轻松愉快的居住环境。
第二招：多出去走走
当天气灰暗时，窝在家里似乎是一个不错的选择。然而，多出去走走保持和外界的联系会让你更加愉悦。所以，穿的温暖些，给自己足够的交通时间，带着一份闲适的心情出去走走。你会因为发现志同道合的朋友而雀跃不已。
第三招：做一顿火鸡大餐
据调查显示，抑郁和人体内血清素的缺少有关。而火鸡中的色氨酸有助于提高人脑内血清素的含量，帮助克服抑郁。所以，不要只在节日里才吃火鸡，闲时也动手为自己做一份丰盛的火鸡大餐吧!
第四招：多锻炼
锻炼是让身体和精神兴奋的好方法。运动中产生的酶不仅可以帮助身体保持活力，也可以让大脑兴奋起来。所以，当你沮丧抑郁时，锻炼一下会有意想不到的收获哦。
第五招：远离酒精与咖啡
饮酒和喝咖啡只会加重人们的抑郁情绪，让生活变得更糟。所以，远离酒精与咖啡，给自己泡杯有营养的奶昔(一种果汁与牛奶的混合饮料)，享受健康愉快的生活。
第六招：多看书
当你觉得心情不佳时，暂时放下一切烦恼。找一本自己喜欢的书，让大脑放松一下。读完书后，重新回到生活中的你会有一番不一样的轻松与愉悦。不要忘了，读书时，旁边摆上一杯冬日饮品，效果更佳哦。
第七招：细心护理自己
天气寒冷并不意味着人们要躲在厚厚的棉衣里。舒适的温泉治疗或者是泡个澡，都能让让身体放松，令人精神愉悦。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对冬季户外运动的相关知识介绍有了一定的了解了呢，冬季户外运动的好处很多的，我们除了以上介绍的几种户外运动，还可以有以下的放松心情的方式的，我们可以多试试哦。
