5、耐用性
面对户外严酷复杂的条件,对各种装备都是一个考验,一双性能卓越的户外鞋也必须有坚固耐用的功能,才能适应各种复杂的地形。
如果户外鞋不能适应户外严酷的条件,动辄掉底、动辄开胶,又怎样去完成你的旅途行程呢?所以一些高档品牌的户外鞋,都具有坚固的耐用性。
据此我们可以这样认为,选一双性能卓越的户外鞋,常常是走向户外的第一步,无法想象没有一双好鞋可以旅行,更无法想象穿着破损的鞋可以行走,当你准备走向户外时,低档的选择意味着你将失去安全的保护。
户外徒步的注意事项
1、一定要按照自己的速度来走,不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步,好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
2、科学地衡量自己的体能,头几次外出徒步的时候好坚持走若干个小时,而不要计划一定要走多远,通过这样的几次摸底,对自己的能力有所了解之后,再适当增加徒步穿越的强度。
3、不要只顾低头走路,而错过了周围的风景。在户外徒步,强身健体只是其中一个目的,不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走,大强度的体力付出,有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候,恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。
4、学会休息的步法,对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
5、徒步的时候要“多吃多喝”,多吃多喝的定义不是暴饮暴食,如果吃的太多,估计路可能都走不了了。
这里的多吃多喝是指吃喝的频度,徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。
6、在徒步的过程中要注意科学地休息,一般每走50分钟需要休息10分钟,不同的人可以根据自己的情况衡量加减。
知道自己的位置与方向
安全第一是户外轻松徒步的前提。在野外,如果不小心迷路了,可不是一件小事。为了避免迷路,除了跟经验丰富的领队、向导活动外。
作为每一个参与者在徒步的时候,还需要多留心,清楚自己的位置与方向。如果队伍中这样细心的“识途老马”有好多,一旦迷路也一般能回到来时的路上。
1、在前进的时候,随时要注意所经过的明显得自然标志,如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等,这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。
2、我们徒步的地区,大都有当地人活动,可以根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线,可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。
3、如果没有携带指南针,在有太阳的时候,结合时间,可以通过看自己的影子,来知道自己大概的前进方向。
4、徒步的时候,好带只手表,这样对时间能有一个清晰的概念,知道自己还有多少路程要走。
5、每个地区太阳下山的时间都是有一定的规律的。可以向当地人咨询一下当地太阳落山的时间,根据时间及时地寻找营地或准备休息,徒步的时候要尽量避免走夜路。
结语:户外运动能够让我们更加亲近大自然,呼吸新鲜的空气,释放生活、工作上的各种压力。上文是向大家讲解了户外鞋的特点及怎样去选择,还有进行徒步时的注意事项,希望对大家都能有所帮助。在此也希望各位都能有个美好的户外旅途。