武器之三：刀具
大概所有出行的人身上都藏有利器，只是功能和品质不同罢了。大到开山刀、砍刀，小到折刀、瑞士军刀、小水果刀等。
特别建议
1)携带刀具过安检时尽量将刀具放在托运行李中，以避免不必要的麻烦(瑞士军刀也是如此)。
2)如携带刀具功能不全或锋利不足，好带一只单面剃须刀片。
武器之四：容器
出门在外有条件尽可能注意卫生，一个自己用的吃饭家伙还是有必要的。除了生火做饭和进食外，还有取水、洗涤、浸泡等功用。可选择小型套锅、多用金属饭盒、小不锈钢杯等，忌带塑料饭盒。
特别建议
携带大小密实袋，除分装物品外可以当紧急取水容器。
武器之五：信号
无论何时照明装备都是必须的(头灯、手电筒等)，当然作为联络信号和求救信号也非常合适。如条件许可，海事卫星电话、手机、对讲机帮助更大。
特别建议
1)记号笔，可在树上岩石上留言让人注意，同时也可帮助自己辨清方向。
2)激光发射器(演唱会追星族手中常能见到的那种)，在无遮挡物时，射程可达1000m以上，而且红色非常醒目。
3)小镜子或其他反射强的物品，反射阳光发出信号。
4)小哨，吹总比喊省力得多。
武器之六：绳索
除在活动中可能用到的专业主绳、辅绳以外，出行时再带一条3-5m长的军用背包带或强度类似的绳子。可以作晒衣绳，也可以捆扎东西，紧急情况时甚至是救命绳。
特别建议
1)多带一条1米长、更细的绳子(有时鞋带也可代替)，反正也不占地方。紧急时可以制作标枪(与刀棍绑扎)，当止血带。
2)药品中应加上止血带，除本身用途外，可以制作弹弓。
武器之七：地图和资料
出行前必须的功课之一就是查阅资料找地图，对目的地的人文、气候、地形、交通、食宿等作些了解会给出行带来方便。
特别建议
养成习惯，每到异地先买地图，地图同时也是好的旅游纪念品。
结语：上班族们整天坐在电脑前埋头工作，又不锻炼身体，不仅对身体有一定的伤害，而且还有可能会造成心理上的一些抑郁问题。这时选择户外运动就能很有效的锻炼身体，愉悦心情。上文针对不同人的职业介绍了不同的健身运动，希望对大家有所帮助。
