准备一些常用药
高原安、高原康、高原宁、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，好在进藏前三、四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。
千万别带着感冒进藏
进藏后两天内尽量不洗澡，避免受凉，高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
藏区天气多变
一天内可以经历四季。要带足保暖的衣服，一层一层的穿，方便适应迅速变化的气温，严防感冒及其引起的并发症。
心态
保持良好的心态消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。
饮食
饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。
急救治疗
1.出现高原肺水肿时
绝对半卧位休息，两腿下垂，立即充分吸氧，好是含有50%~70%酒精的氧气，流量6～8升/分;立刻口服呋塞米(速尿)40毫克/日。
使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力模糊、直立性眩晕、肌肉痉挛、口渴等，注意开始用量不要过大，根据情况可加至80毫克，2次/日。硝苯地平减少肺水肿。
2.发生感冒时
需要注意的是，在高原地区应尽量避免感冒。高原感冒时发烧温度有假象，测体温的温度常会低于实际温度1度，所以易被忽视。呼吸道感染即使很轻微，也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此，要加强保暖预防。
进入高原后，减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状，立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药，一般已无效。
3.发生高原脑水肿时
要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒，清醒后仍间断给氧。有条件的应用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿,促进恢复。
4.发生呼吸性硷中毒时
用报纸卷成圆锥状，在锥尖处撕开一个直径1-2厘米的小孔，将圆锥状的报纸紧贴面部，使呼出的气体再度吸回来，也就是将呼出的二氧化碳再次吸回来，改善体内的酸碱度，纠正呼吸性硷中毒。
结语：登山运动是一项非常受欢迎的户外运动。尤其是年龄稍长的人们，他们选择放长假的时候去较远的地方旅游，像西藏等那些地势较高的地方，我们去的话很容易发生高原反应。文章的介绍希望帮助大家能够在身体出现高原反应时能从容面对。
