已经有越来越多的朋友加入到户外运动的行列中了。对于一些前列腺炎患者来说，经常参加户外运动，不仅仅是对身体好，而且对于缓解前列腺炎的症状也是有一定的功效。所以呢，对于前列腺患者来说，一定要经常去参加一些户外运动。
户外运动缓解前列腺增生症状
前列腺炎是男性朋友很容易得的一种疾病。
前列腺增生患者要想早日治愈疾病，除了要注意积极地配合医师进行相关的治疗之外，还要注意做好前列腺增生的日常护理。前列腺增生的日常护理主要包括合理因素、多种户外运动、经常筛检等。
前列腺增生的日常护理
一、摄取豆类食品
日本男人死于前列腺增生的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺增生的食品。
二、多吃西红柿
对于一些前列腺炎患者来说，一定要经常吃西红柿，对身体比较好。
研究人员发现吃烹调过的西红柿产品多的人得前列腺增生的比例低。所谓"多"的意思是一星期十份。
听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了--而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
三、规律夫妻生活
前列腺增生的日常护理要注意规律行事，短时间内多次夫妻生活，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制欲望，致前列腺分泌大量"囤积"，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。
另外，不正常的夫妻生活，也会导致前列腺炎。
四、到阳光下做运动
生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以前列腺增生的日常护理要尽量保持放松的状态。
赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
五、到医院做筛检
美国泌尿科协会和美国癌症组织建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺增生的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。这也是前列腺增生的日常护理中要注意的问题。
