登山常识 登山的准备及注意事项(7)

  ⑹ 预备粮

  因恶劣气候,行进错误,受伤或其它原因造成行程延误时的紧急储备粮食.应不须炊煮,质轻,易消化吸收,可长时间储存.如肉干,干果,糖果,谷类混合制成的饼,水果干,快餐面等.另外如汤包,茶包,饮品等也可在有水源及热源时使用。

  ⑺ 紧急粮

  一般可用泡面,姜母茶(老姜加红糖)等,能在紧急扎营时,迅速补充热量,或去寒气,治感冒.紧急口粮以保持体温为重点,因此以醣类为主,再加少量脂肪之食品佳.如巧克力,蜂蜜,羊羹,果酱,奶油夹心饼干,糖果,水果干。

  粮食的准备

  ⑴ 需要的炊具种类。

  ⑵ 调理的难易度。

  ⑶ 储存时间长短。

  ⑷ 使用时间(哪一餐用,方便性与适宜性)。

  ⑸ 份量(人数,天数,食量特别大或小,男女)。

  ⑹ 水源(缺水时,菜肴宜有汤汁或口味较重较易下饭)。

  ⑺ 重量及残馀物之多寡。

  ⑻ 特殊禁忌(素食,不能吃,不敢吃,不爱吃)。

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