养生热潮这风刮得呼呼的，谁能忍住不跟上啊!我一头扎进八段锦打卡的队伍里，起初心里直犯嘀咕，就这慢悠悠的招式，真能有啥大用处?结果坚持一段时间后，我只能说，八段锦，你就是我的养生救星!今天必须和大伙好好唠唠，坚持练八段锦身体变化。
柔韧性逆天改命
以前我弯腰系个鞋带，都感觉自己像个被定住的木偶，动作稍微大一点，全身关节就像生锈的零件，嘎吱嘎吱响。但自从开始练八段锦，就拿 “双手托天理三焦” 这个动作来说，每次双手缓缓向上伸展，那种从指尖到脚尖的拉伸感，真的太舒服了。坚持打卡一阵子，我发现自己柔韧性有了质的飞跃，弯腰不再困难，就连尝试劈叉，也没那么费劲了，感觉身体里那些 “生锈” 的地方都被润滑了，又能灵活自如地活动啦!
心肺功能强势逆袭
以前爬个三四层楼梯，我就气喘吁吁，仿佛身体被抽空了所有力气。八段锦在呼吸上特别讲究 “深、长、匀、细” ，动作和呼吸配合得严丝合缝。随着练习次数越来越多，我明显感觉到自己的心肺功能在变强。现在爬楼梯，轻轻松松，日常工作学习一整天，也不会像以前那样容易疲惫，整个人精力充沛，效率都提高了不少。
精神状态一键焕新
打工人的生活，压力大得就像一座大山压在心头。但练八段锦的时候，你必须把全部注意力都集中在动作和呼吸上，那些工作上的烦心事、生活里的小烦恼，瞬间就被抛到了九霄云外。每次练完，都感觉大脑像是被重新格式化了一样，神清气爽。以前晚上睡觉，我总是翻来覆去难以入眠，现在坚持打卡八段锦后，睡眠质量直线上升，一沾枕头就能睡着，而且能一觉睡到大天亮，第二天又是活力满满的一天!
